Ironside CT Juiz de Fora MG

Cross training Juiz de Fora Bruno Rocha

Cross-training é um método de treinamento que envolve mais de uma modalidade esportiva de alta intensidade, tendo como alguns exemplos as modalidades de força como; Powerlifting, LPO (levantamento de peso olímpico, Strongman, Crossfit e etc...) Associando elementos de exercícios cardiorrespiratórios e treinamento de força como formação da metodologia desenvolvida para uma melhor performance em várias valências físicas como; força explosiva, força máxima, força de resistência, condicionamento cardiorrespiratório entre outros.

Horários:

Segunda - 7h 9h 11h 17h 18h 19h 20h  

Terça-feira - 7h 11h 17h 18h 19h 20h

Quarta-feira - 7h 9h 11h 17h 18h 19h 20h

Quinta-feira - 7h 11h 17h 18h 19h 20h

Sexta-feira - 7h 9h 11h 17h 18h 19h 20h

Sábado - 11h

Rua Luiz Perry, 61, Santa Helena, Juiz de Fora MG

Informações:(32)99130-8881 WhatsApp

Assista, abaixo, ao vídeo: Fernando Reis (105kg+) - 192kg Snatch / 235kg Clean and Jerk @ 2015 Pan Am Games.